Konsumsi Makanan ini Jika Kegiatan Anda Kebanyakan Duduk

JuraganCasino - Konsumsi makanan ini jika kegiatan anda kebanyakan duduk - Bagi kalian yang mempunyai aktifitas atau rutinitas setiap hari harus duduk dengan waktu yang cukup lama seperti bekerja di kantoran maupun di depan komputer sepanjang hari pada umunnya bisa mengakibatkan badan menjadi tidak bertenaga dan lemah.

Karena menurut beberapa penelitian menyatakan bahwa apabila duduk untuk waktu yang lama sepenajang hari dapat menyebabkan tubuh mudah terserang penyakit dan bisa memperpendek usia.

Untuk kali ini kami akan memberikan beberapa informasi tentang makanan yang dapat anda konsumsi jika kegiatan anda adalah kebanyak duduk sepanjang hari.

Konsumsi Makanan Ini Jika Kegiatan Anda Kebanyakan Duduk

Salah satu cara yang dapat di lakukan dengan mengatur pola makan anda. Apabila kalian masih ingin hidup panjang umur, maka dapat di coba dengan mengonsumsi makanan ini jika kegiatan anda kebanyakan duduk yaitu :

Blueberry

Beberapa kelompok buah berry seperti Blueberry, Cranberry, Strawberry, Raspberry , Blackberry bermafaat untuk mencegah penyakit, meningkatkan kesehatan kull dan rambut, meningkatkan kesehatan jantung, bahkan bisa membantu mencegah gangguan pikiran seperti depresi.

Kacang - kacangan

Untuk jenis kacang - kacangan seperti kacang Almond, kacang Polong, kacang Tanah, kacang Hijau Kacang Merah, kaceng Kedelai dan lainnya berguna untuk mengurangi resiko terkena penyakit jantung dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan membantu meningkatakan fungsi usu.

Buah Nenas

Buah yang satu ini juga bagus untuk kesehatan yaitu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dapat melawan sistem radikal bebas, menyehatkan tulang membantu mangatasi rasa nyerih pada persedian dan bisa meminilisir terjadinya pembekuan darah.

Teh Hijau

Manfaat dari teh hijau yaitu mendukung fungsi otak, mencegah penuaan dini, mempercantik kulit wajah, mengurangi bengkak pada mata dan lingkaran hitam di bawa mata, meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak berlebih di dalam tubuh.

Buah Alpukat

Buah alpukat baik untuk kesehatan mata, jantung mencegah kanker, mengontrol berat badan anda, mencegah diabetes, mencerahkan kulit, mencegah stroke, mencegah peradagan sendi dan meningkatkan penyerapan gizi.

Ikan Laut

Ikan Laut fungsinya sangat bagus untuk kesehatann, dimana dapat merangsang otak, mengatasi masalah pencernaan, mengontrol kolestrol, menurunkan penyakit tekanan darah tinggi, menyehatkan gigi dan mencegah penuan.

Pada umunya banyak perusahaan yang mengharuskan jam kerja 8 sampai 10 jam bahkan lebih.

Jadi hal ini bisa anda coba untuk lakukan karena berguna untuk meningkatkan inflamasi di dalam tubuh.

Duduk sepanjang hari bisa membuat tubuh mudah lapar, dan menyebabkan tekanandarah tinggi serta gula darag menjadi naik.

Secara umum tubuh juga gampang lelah, nyeri dan sakit semua

Denikian yang dapat kami berikan informasi tentang makanan yang dapat anda konsumsi jika aktifitas anda adalah kebanyakan duduk.